Coba Makan Ini Mata Minus Akan Kembali Normal

AnekArtikel - Memiliki mata minus atau bahkan silinder memang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain itu seringkali menganggu pandangan ketika melakukan sesuatu dari kejauhan, juga menyulitkan bila kita punya cita-cita atau profesi tertentu seperti seperti masinis, pilot dan nahkoda. Sebab, profesi ini memiliki syarat utama yaitu tidak memiliki gangguan kesehatan mata.
Untuk itu, tidak sedikit orang yang ingin mata sehat rela menghabiskan banyak uang untuk operasi agar mata kembali normal. Padahal, biaya untuk melakukan operasi mata tidaklah murah. Butuh uang hingga jutaan rupiah. Nah, daripada mengeluarkan uang banyak, Sobat Aneka bisa menggunakan cara sederhana dengan makanan yang sehat dan bisa langsung mencobanya. Berikut Coba Makan Ini Mata Minus Akan Kembali Normal


1. Brokoli

Selain untuk campuran masakan sayuran hijau seperti sup, brokoli ternyata juga dapat bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin C yang banyak, kalsium, lutein, zeaxanthin, dan sulforaphane diketahui bisa membuat matamu kembali sehat dan normal. Jadi, tidak ada salahnya untuk sering-sering mengonsumsi sayuran sehat yang satu ini.

2. Ikan Salmon

Kabar baik bagi Sobat Aneka pecinta sushi. Karena, salah satu toping yang paling sering digunakan dalam sushi yaitu ikan salmon bisa membuat mata kembali sehat dan normal. Benar sekali, dengan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi maka kesehatan seluruh tubuh kamu termasuk mata dapat terjaga dnegan baik.

3. Tomat

Siapa yang suka dengan buah berwarna merah satu ini? Buah tomat ternyata memiliki banyak sekali manfaat termasuk untuk mata. Dengan kandungan vitamin C serta lycopene yang cukup tinggi tersebut bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan mata. Kedua zat tersebut ternyata adalah nutrisi yang sangat penting untuk mata..

4. Bawang Putih

Kalau Sobat Aneka suka memasak dengan menggunakan bawang putih, beruntunglah kamu. Karena, bawang putih mengandung selenium, vitamin C dan quercetin dimana ketiga zat tersebut sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata. Bukan cuma mata yang jadi sehat, tetapi sistem imun tubuh kamu juga bisa menjadi lebih kuat.

5. Alpukat

Buah yang satu ini seringkali dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan program diet, alpukat memiliki banyak manfaat. Salah satunya, alpukat memiliki kandungan lutein yang sangat tinggi. DImana lutein sangat penting untuk mencegah katarak dan degenrasi makula. Pastinya, ini akan membuat mata kamu lebih sehat dibanding sebelumnya.

6. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari atau yang biasa disebut kuwaci ternyata bukan cuma bikin kamu asik nyemil. Biji bunga matahari mengandung banyak sekali selenium dan vitamin E. Kedua kandungan tersebut ternyata memiliki manfaat untuk mencegah katarak serta gangguan mata lainnya

7. Wortel

Terakhir, pasti Sobat Aneka sudah sangat sering mendegarnya. Ya, wortel adalah salah satu jenis sayuran yang paling bermanfaat bagi mata. Melalui kandungan bera-carotene, yang merupakan salah satu tipe vitamin A membuat wortel berkhasiat bagi mata. Dengan mengonsumsi banyak wortel, maka retina dan bagian mata lainnya dapat berfungsi dengan baik.



Dikutip dari berbagai sumber

Tweet